Quem está passando por isso, tenha a certeza de que só depende de você!
Não desanime, pode ser algo passageiro.
Em primeiro lugar, evite ter em sua geladeira ou despensa: Guloseimas!
Prátique exercícios, claro que fazendo o que você gosta!
Entenda primeiro os motivos pelo qual você está comendo compulsivamente e engordando. Como está sua vida financeira, quais as dificuldades que estás atravessando no trabalho, enfim, o aumento de peso muitas vezes é decorrente de vários desajustes que não sendo identificado e tratado adequadamente, nenhuma dieta resolverá o problema.
Seu foco será fundamental para que você crie estímulo e não desanime do processo.
Abrir temporiamente mão de saídas com amigos, viagens e festas, pode ajudar no tratamento, mas, não acho que isso seja a solução, o mais importante é desenvolver a força de vontade, é, independentemente de estar em casa ou se divertido, não perder o foco de seu objetivo que é, EMAGRECER!
Coma de tudo em pequenas quantidades, fracione aquele doce que você mais gosta, divida-o em 2 ou 4 pedaços e consuma-os durante o dia, dando um intervalo de 2 horas para cada pedaço, evite sobrecarregar seu organismo na parte da noite comendo exageradamente.
Pense positivo durante todo o tratamento, esqueça a balança, se olhe no espelho e diga: Estou cada dia, mais magra e saudável! Você é o que pensa!
Cuidado com tratamentos absurdos que prometem um emagrecimento rápido! Não faça uso de nenhum medicamento para perder peso, normalmente eles sobrecarregam seus rins, fígado, e causam algum dano à sua saúde.
Não desista, você vencerá , é só acreditar!
Comece de imediato a agir!
Boa sorte !
